Buxağı yox edən MƏŞQ

Tez-tez kökəlib arıqladıqda çənə altında estetik cəhətdən qəşəng görünməyən sallanma yarana bilər. Buna buxaq deyirlər. Buxaq yaranmasının səbəbini əzələlərin yorulması və elastikliyin azalması ilə əlaqələndirən mütəxəssislər bunun qarşısını almaq üçün məşq məsləhət görürlər.

 

Çənə altındakı buxaq sizi narahat edirsə, Aile.lent.az-ın təqdim etdiyi bu idman hərəkətini edin.

 

Bədəniniz dik şəkildə durun və başınızı yuxarıya doğru qaldırın. 10 saniyə boyunca öpüş verirmiş kimi dodaqlarınızı önə doğru uzadın. Bu hərəkəti 5-10 dəfə təkrar edin. Gündə 3 dəfə etsəniz, dəyişiklik hiss edəcəksiniz. 

LENT

30 Mart 2017
29 Mart 2017
28 Mart 2017
27 Mart 2017
25 Mart 2017