Buxağı yox edən MƏŞQ

Tez-tez kökəlib arıqladıqda çənə altında estetik cəhətdən qəşəng görünməyən sallanma yarana bilər. Buna buxaq deyirlər. Buxaq yaranmasının səbəbini əzələlərin yorulması və elastikliyin azalması ilə əlaqələndirən mütəxəssislər bunun qarşısını almaq üçün məşq məsləhət görürlər.

 

Çənə altındakı buxaq sizi narahat edirsə, Aile.lent.az-ın təqdim etdiyi bu idman hərəkətini edin.

 

Bədəniniz dik şəkildə durun və başınızı yuxarıya doğru qaldırın. 10 saniyə boyunca öpüş verirmiş kimi dodaqlarınızı önə doğru uzadın. Bu hərəkəti 5-10 dəfə təkrar edin. Gündə 3 dəfə etsəniz, dəyişiklik hiss edəcəksiniz. 

LENT

15 Dekabr 2017
14 Dekabr 2017
13 Dekabr 2017
12 Dekabr 2017
11 Dekabr 2017